Dos cosas que quiero recordar

El universo sólo puede ayudarte si le ayudas a ayudarte.

Intimidad es mostrar lo que necesitas mostrar y guardar lo que necesitas guardar.

Un cuento sufí

Es relatado por el Maestro Jalaludin Rumi, y por otros, que un día, Isa, el hijo de Miryam, caminaba por el desierto cerca de Jerusalén con un grupo de personas en las que la codicia aún estaba fuertemente arraigada.

Aquellos dotados de razón comprenderán. Aquellos con poca razón, pueden adquirirla mediante el estudio de este relato.

Cuentos de los Derviches. Idries Shah. Ed. Paidós.

Food for soul

Aprovechando que es Semana Santa o, mejor, la Fiesta de la Primavera, tiempo del espíritu renaciendo de la adormecida tierra, gracias a la lista de El Poder del Ahora he tenido acceso a los vídeos de la charla que dio Eckhart Tolle en Barcelona. Habla en castellano y es un placer.

http://www.portalperuano.net/eckhart-tolle-conferencia-barcelona-29_9_07-1-parte/

http://www.portalperuano.net/eckhart-tolle-conferencia-barcelona-29_9_07-2-parte/

http://www.portalperuano.net/eckhart-tolle-conferencia-barcelona-29_9_07-3-parte/

y sucesivos. Los enlaces están en la web.

"Mamá, esto es para tí"

Esta frase es hoy portada en muchos medios de comunicación. La gritó Javier Bardem con el Óscar en la mano. Y es que hay que ver lo que quieren algunos a sus mamás. Y no es porque Pilar Bardem sea una de las adalides a favor del canon pero... hay que ver la de tíos que hay por el mundo cuyo principal problema es su madre.

Y tías también, sí, claro, pero esta historia mejor dejo que la cuenten ellos.

Viene esta reflexión a raíz de algo que he descubierto hará un año, relacionado con la sanación y el crecimiento personal. Es una nueva terapia que se llama Constelaciones Familiares y que es a la psicología lo que la computación cuántica a la informática. Una auténtica pasada.

La idea básica de las Constelaciones Familiares es que tod@s estamos dentro de un grupo familiar más o menos amplio, unido por lazos invisibles que son en buena parte responsables de quienes somos y el papel que representamos. Muchos de nuestros problemas se reducen a errores cuánticos en estas galaxias, energías que no fluyen porque en algún punto algo se torció (murió alguien "antes de tiempo", hubo una separación traumática, alguien fue aislado del grupo familiar, etc). La cura es re-crear la familia en una especie de performance, con personas que actúan como actores, y descubrir dónde están los "bugs".

¿Y qué tiene esto que ver con Javier Bardem? Pues que, buscando información sobre Constelaciones Familiares di con un artículo titulado: Éxito y fracaso en relaciones de pareja. Copio una parte, pero recomiendo leerlo todo:

El hijo, de niño se encuentra, está en la esfera de su madre, y en ese estar, experimenta lo femenino de ella. Al permanecer en esa esfera, lo femenino va inundando su alma, y un efecto interesante: experimenta a la mujer como demasiado poderosa. Este hecho -señala Hellinger- le impide al hijo tomar al padre, por lo que lo masculino en él queda restringido y va perdiéndose cada vez más. En la esfera de la madre, el hijo frecuentemente no consigue ser más que un adolescente, un favorito de las mujeres o un amante, pero no un hombre. Para hacerse hombre, tiene que resistir a la tentación de hacerse o poder ser mujer él mismo. Por lo tanto, tiene que renunciar a la primera mujer en su vida y, tempranamente, pasar de la esfera de la madre a la del padre.

Lo mismo debe hacer la mujer, pero al revés. El mejor matrimonio se logra cuando el hijo del padre se casa con la hija de la madre. A menudo, sin embargo, la hija que prefiere al padre frente a la madre se casa con el hijo que prefiere a la madre frente al padre. En un caso así, las cosas se complican y falta tensión y fuerza.

Cómo No Pensar y cambiar el mundo

El otro día apareció un comentario en el post Cómo No Pensar que, oh paradoja, me ha hecho pensar ;)

Por otra parte, tú sabes algo de politica antagonista..Y creo que esto no ayuda a transformar el mundo EN ABSOLUTO . Es una forma mas de alienacion, porque tal vez ayuda a disolver conflictos internos o inmateriales, pero no externos o materiales..Si meditase una mayoria de la sociedad bajarian los precios de los pisos o seriamos mas sumisos de lo que somos ante las injusticias sociales? Los antidisturbios dejarian de existir? Nos dejariamos pegar mejor, tal vez?

Pongo mi respuesta como post porque es algo de lo que hace tiempo quería hablar. En los últimos años me he ido dando cuenta de que sí, que meditar y en general el hacking myself son la mejor forma de cambiar el mundo. Y he llegado también a la conclusión de que si muchas revoluciones han fracasado o han acabado siendo más de lo mismo ha sido porque se han basado en la mente y en los egos. Simplemente han consistido en sustituir unos egos por otros, pero egos al fin y al cabo. Esta es la razón de su fracaso.

Creo que hago más cuidando de mí misma, trabajando para mi paz interior, generando buenas vibraciones que no de otras formas más activas, tradicionalmente consideradas como caminos para cambiar el mundo. Por supuesto puedo montar historias, ir a manis y lo que me apetezca, puedo jugar a lo que quiera y de hecho, juego. Pero si no estoy en equilibrio conmigo misma estas acciones no valen nada.

¿De qué sirve luchar contra esos egos? ¿Ponerse a su altura, aceptar y perpetuar su juego? ¿De qué sirve luchar para cambiar estos egos por otros, dar poder a unos egos que harán lo mismo que hicieron ellos? El cambio empieza por uno mismo, por una misma. Y así es como se extiende de una forma llámala cuántica, llámala mágica, llámala aumentar la frecuencia vibracional de una forma de ser determinada en el planeta. Hasta que los egos se quedan sin alimento, sin público, sin razón de existir.

En estos momentos, la humanidad vive una inflación de ego en sus líderes de todos los colores políticos. La he visto en la derecha y también en la izquierda. La he visto en las empresas así como en las casas okupas. Nunca haremos algo bueno desde la inflación del ego. Nunca cambiaremos el mundo si no somos capaces de cambiar primero nosotr@s.

Copio a continuación unos fragmentos de "El Poder del Ahora":

Amma en Barcelona

Amma hará su tradicional visita a Barcelona, este año el 5, 6 y 7 de noviembre. Como siempre en el Centro Deportivo Municipal de la Mar Bella. Amma es conocida como La Santa que Abraza. El Darshan es la sesión en la que abraza a las personas que lo quieran. Suele ser multitudinaria, así que es recomendable ir con antelación. "El amor es nuestra auténtica esencia. El amor no tiene limitaciones de religión, raza o nacionalidad". Amma.

Lunes 5 y martes 6 de noviembre:

A partir de las 10
Meditación seguida de darshan

A partir de las 19.30
Enseñanzas, bhajans y meditación

Sobre las 22.00
Darshan

Miércoles 7 de noviembre:

De 10 a 14
Meditación y darshan

19.00
Puja y enseñanzas

Sobre las 21.30
Darshan de Devi Bhava

http://www.ammachi.es

El Tao

Hace 2.500 años, el filósofo chino Confucio preguntó a Lao-tzu, fundador del Taoismo, "¿Qué es el Tao?". Lao-tzu abrió la boca, pero no dijo nada. Confucio se fue con una sonrisa, pero sus estudiantes se quedaron perplejos. Confucio les explicó, "Lao-tzu nos ha pasado el Tao. En su boca no hay dientes, sólo una lengua. Lo duro (los dientes) murió, pero lo blando (la lengua) vive, el poder blando es más fuerte que el poder duro. ¡Esto es el Tao!".

De Taoism of Open Source.

Pensando en Birmania.

Frase

Nada cambia, si tú no cambias

M&M

Me lo dijo una bruja

Hace tiempo, hoy me parece mucho tiempo, fuí a ver a una bruja. Quería que me tirase el Tarot. Estaba pasando una mala época y, como mucha gente, creía que la solución estaba en descubrir qué me deparaba el futuro, para recuperar el control y la esperanza en mi vida.

De la tirada de Tarot, no recuerdo nada, pero sí de un consejo que me dió: que no vistiese totalmente de negro. El color negro actúa como un agujero negro, dijo, absorbe todas las energías, sean buenas... o malas. Una persona que pasa un mal momento ya tiende, por la ley de la afinidad, a atraer malas energías (todo le sale mal o eso le parece). Si a eso le añades vestirse de negro, color al que también tiende inconscientemente, vistiendo de luto su persona, sólo atrae malas energías.

(Un inciso, sacado del libro "Escáner de la psique humana", de Josep Fàbregas: La ley de la afinidad se define así: "Todas las criaturas, de acuerdo a su frecuencia de vibración, entran en relación con otros seres, con otras entidades que poseen un grado de frecuencia vibratoria semejante porque, de acuerdo a la ley, lo semejante atrae a lo semejante").

La bruja me dió también una razón práctica: -Fíjate que, cuando vas vestida de negro, nadie o casi nadie se te acerca para pedirte dónde está una calle. El negro es el color de la tristeza, del miedo. Asustas, cuando vas vestida de negro.

Recuerdo que, cuando volví a casa, miré por primera vez con los ojos y la conciencia abiertos mi armario: absolutamente todo, desde los calcetines a las bufandas, era negro. Tenía mis propias razones para vestirme de negro: que adelgaza, que es elegante... Pero sólo entonces me dí cuenta de que me vestía de acuerdo a mi agresividad y tristeza, esas que vivían permanentemente en mi seno.

Poco a poco, fuí añadiendo otros colores a mi ropa. Y, a la par, no sé si causa, consecuencia o lo que fuera, me dediqué también a pintar mi interior de otros colores.

Hoy, esperando el metro, éramos 5 o 6 personas sentadas en un banco, y un señor ¿dominicano?, con cara de perdido me ha preguntado a mí y sólo a mí dónde estaba la Línea 1. Cada vez que me pasa esto me acuerdo de la bruja y le doy gracias, a ella, a mí, al universo, porque alguien no tiene miedo de preguntarme algo.

Cómo no pensar: Mind Tags

El juego consiste en poner etiquetas a los pensamientos. Por ejemplo, si estás pensando todo el rato en lo que te dijo Pepito, cada vez que te das cuenta le pones la etiqueta mental: "Lo que dijo Pepito" o "Pepito" o lo que quieras.

Funciona muy bien con los pensamientos obsesivos, porque al ser "fuertes" te das cuenta de que los estás pensando y, por tanto, puedes etiquetarlos. La contrapartida es que, al ser "fuertes", no suelen desaparecer a la primera. Insisten un par o tres de veces, quizás más, pero si tú también insistes, al final se van.

El ponerles una etiqueta es como decirles: "Te ví". Les pones conciencia, los expones a la luz. Es como ir a casa de un vampiro a las 12 del mediodía, abrir una ventana y que un rayo de sol le dé en la cara: se desintegra.

Cuando lo has hecho algunas veces, te das cuenta de que la mayoría de pensamientos van hacia atrás (piensas en el pasado, normalmente el pasado próximo), hacia adelante (piensas en qué harás, en el futuro) o hacia arriba (te evades de la realidad).

El libro (en catalán) "L'essència del zen. Com portar la meditació a la teva vida" de Ezra Bayda, Edicions Viena, los clasifica en estos 3 principales grupos: pensamientos sobre tus peripecias (pasado), pensamientos de planificación (futuro) y pensamientos de imaginación (evadirse del presente).

Explica que, sabiendo lo que piensas, puedes saber a qué tienes miedo:

Si nuestra estrategia básica en la vida diaria es mantener el control, nos daremos cuenta de que la mayoría de nuestros pensamientos están ocupados en planificar. Si nuestro miedo es quedar desvalidos, haremos todo lo posible para evitar enfrentarnos a esto y nos dedicaremos a planificar y tratar de evitar la angustia de no tener el control. Así, la próxima vez que tengamos este tipo de pensamientos, podemos ponerles la etiqueta "planificando".

Si la tendencia es a perderse dentro de nuestras propias peripecias, reviviendo o imaginando conversaciones, podemos relacionar este modelo con la estrategia de hacer lo que sea necesario para evitar el miedo de ser ignorados o rechazados. En este caso, la práctica será etiquetar los pensamientos como "estoy conversando" o "estoy dramatizando".

Al etiquetar y hacer desaparecer estos pensamientos caemos directamente en la experiencia, la realidad física y el miedo que estábamos tratando de evitar. Es un golpe, especialmente si hay mucha emoción de por medio. Sentimos la inseguridad, inestabilidad, inquietud y/o desasosiego físico de los que nos habíamos acostumbrado a huir pensando. Pero sin experimentarlos, sin "verlos", jamás podremos afrontarlos, descifrarlos, trabajarlos y solucionarlos.

War

"A nivel colectivo, el esquema mental 'nosotros tenemos razón y ellos están equivocados' está particularmente enraizado en las zonas del mundo donde el conflicto entre dos naciones, razas, tribus, religiones hace tiempo que existe, es extremo y endémico. Los dos bandos en conflicto se identifican igualmente con su perspectiva, su historia, es decir, se identifican con el pensamiento. Son igualmente incapaces de ver que puede haber otra perspectiva. Ambos bandos creen que están en posesión de la verdad. Ambos se ven como víctimas y ven al otro como el malo, y como lo han conceptualizado, y por tanto deshumanizado, al convertirlo en enemigo, lo pueden matar e inflingirle todo tipo de violencia, sin sentir su humanidad ni su sufrimiento. Se ven atrapados en una espiral enfermiza de perpetración y retribución, acción y reacción".

"En ciertos casos, debes proteger o proteger a otra persona de alguien que le quiere hacer daño, pero cuídate de no adoptar la misión de erradicar el mal, porque lo más probable es que te conviertas en el mismo contra el que luchas. Luchar contra la inconciencia te llevará a la inconciencia. La inconciencia, el comportamiento egotista disfuncional, no se puede derrotar atacándolo. Todo lo que combates, lo fortaleces".

"La enfermedad mental llamada paranoia es esencialmente una forma exagerada de ego. Consiste generalmente en una historia ficticia que la mente inventa para dar sentido a un persistente sentimiento subyacente de miedo. El elemento principal de esta historia es la creencia que determinadas personas conspiran contra tí. Muchas veces, algunas organizaciones o naciones enteras tienen sistemas de creencias paranoides en su misma base. El miedo y la desconfianza del ego hacia los otros, su tendencia a acentuar la alteridad de los otros, concentrándose en los fallos que se perciben en ellos para convertirlos en su identidad, se lleva un poco más allá y convierte a estos otros en monstruos inhumanos".

"Reconoce el ego como lo que es: una disfunción colectiva, la locura de la mente humana. Cuando lo reconozcas como es, ya no lo percibirás erróneamente como la identidad del otro y será más fácil no reaccionar a él. Ya no te lo tomas personalmente. Ya no te quejas, culpas ni acusas. Es el ego que llevamos dentro, eso es todo. Y aparece la compasión cuando reconoces que todo el mundo sufre la misma enfermedad de la mente, algunos más agudamente que otros. Ya no alimentas el drama, que forma parte de todas las relaciones egotistas. ¿Y qué lo alimenta? La reactividad. Al ego le encanta".

Signos de que te domina el ego

* Pedir reconocimiento por alguna cosa que has hecho y enfadarte o preocuparte si no lo obtienes.

Cuando detectes uno de estos esquemas en ti, te sugiero que hagas un experimento: descubre qué se siente y qué pasa si abandonas este comportamiento.

"Un nuevo mundo, ahora". Eckhart Tolle.

De por qué los hombres evitan el amor (pero no pueden vivir sin él)

"Sí, soy un cabrón, pero por favor no me dejes". Chicas: ¿cuántas veces habéis oído esto? :)

Hace unos dos años, encontré un libro sobre las relaciones de pareja, "Mujeres que aman demasiado", del cual ya hablé en su momento. Muestra un fallo de configuración presente en muchas mujeres, llamado "adicción al amor".

Consiste en que uno de los padres, o ambos, no ha dado el amor necesario a la mujer, por lo que ella no ha aprendido a quererse a sí misma. Así, busca a alguien que la quiera por los dos pero, curiosamente, que no la ame de entrada, para "convertirlo" ella misma y hacer que la ame. De esta forma, curará su trauma infantil, proyectando en su pareja al progenitor que no la quiso. Pero la teoría fallará una y otra vez en la práctica.

Hará unos meses encontré otro libro: "La adicción al amor". Pia Mellody. Ediciones Obelisco. Describe no sólo el "bug" femenino sino también el fallo de configuración que lo complementa, muy extendido entre los hombres y llamado "adicción a la evitación".

Consiste en lo siguiente: uno de los padres ha utilizado al hijo para compensar una falta de amor y/o de cuidados. El esquema más normal es la madre (adicta al amor) que no se siente correspondida por el padre (adicto a la evitación) y se desahoga con el hijo absorbiéndolo, controlándolo, usándolo y abusando emocionalmente de él:

"A estos niños 'enredados' o cogidos en la trampa se les agobia y son utilizados por la necesidad de mamá o de papá de tener compañía, atención y amor (...). Estos niños se sienten abrumados por la intensidad creada dentro de esa relación enredada (...). En el proceso de ser usado por quienes debieron atenderlo, el adicto a la evitación también se vio abandonado, ya que mientras se ocupaba de cuidar a sus padres, no había allí nadie que se ocupara de cuidarlo a él".

Cuando se hacen mayores y entran en una relación de pareja, estos hombres huyen corriendo a la que intuyen que va a repetirse la misma sensación. Les atemoriza la intimidad. Pero, a la vez y de forma inconsciente, también les da miedo ser abandonados, por el abandono emocional vivido de pequeños. De aquí los: "Quiero volver" y/o "Cambiaré".

Sigo detrás.

La entrevista perdida del bien y el mal

Hará unos 15 años, hice una de las entrevistas que más me han impactado. Era para el suplemento "Vang" de "La Vanguardia", ya desaparecido. Mi entrevistado fue Josep Maria Fericgla, un antropólogo que se había especializado en estados modificados de la consciencia.

Fericgla acababa de escribir un libro, en catalán, "Jíbaros, cazadores de sueños". Era un diario sobre su experiencia con chamanes del Amazonas y la ingestión ritual de una droga llamada ayahuasca.

Me contó lo que sintió al tomar la droga, la experiencia corporal terrible de vómitos y diarrea, el viaje por universos paralelos guiado por el chamán, los primeros niveles que debió atravesar, los más duros, repletos de sus monstruos personales...

Cómo no pensar: El Cuerpo

Estos días se han reactivado los comentarios en el post Cómo no pensar y me han recordado que quería ampliar este tema, con algo con lo que he estado experimentando en los últimos meses: una forma rápida de entrar en el estado de no pensar, como quien aprieta el Bloq Mayús y zas. Se trata de algo tan sencillo como el cuerpo.

Empezó un poco por casualidad y el libro "El poder del ahora" me ayudó a continuar. Después de experimentar el estado de no pensamiento en la meditación, buscaba alargar este estado a la vida normal, mientras paseas, hablas con la gente... Al principio, usaba la respiración: concentrándome en ella, como cuando meditas, conseguía parar la mente.

El siguiente paso natural fue darme cuenta de dos cosas: una, que respiro con el cuerpo, y la segunda, que mientras la mente suele estar en el pasado o el futuro y le cuesta mucho parar en el ahora, el cuerpo en cambio siempre está en el presente. Por tanto, empecé a hacerme consciente de mi cuerpo, usándolo como una especie de ancla.

Después, vino el paso definitivo: aunar respiración y cuerpo, lo que fue la contraseña para entrar en un nuevo mundo.

Cómo No Pensar: La meditación

La meditación es uno de los caminos hacia la paz interior. La definición que más me gusta es compararla con una ducha: así como la ducha de agua quita la suciedad del cuerpo, la meditación quita las ansiedades, malos rollos y demás basura mental almacenada durante el día.

La forma más fácil de aprender meditación es apuntarse a un grupo de meditación. Yo decidí hacerlo sola, a partir de las pocas instrucciones que me dió Jordi Vendrell. Creo que el hecho de que fuesen pocas contribuyó a no abrumarme y a incitarme a probarlo. Por eso no daré aquí más que las que él me dió.

Cómo No Pensar: La tele

Hay diversas formas de no pensar y, por supuesto, no las conozco todas. Mirar la tele es, efectivamente, una forma de no pensar, aunque no debería usarse en exceso, sólo cuando estás tan sumamente cansad@ o excitad@ que te es imposible concentrarte en otro método. El problema de la tele es que no entras en un estado de consciencia, te quedas en la inconsciencia y pueden meterte en el coco los mensajes que quieran.

La tele intoxica. No sólo a la mente: también a los ojos. Ver la tele consume muchos recursos de los ojos y neuronas. Para no pensar y a la vez distraerse, el cuerpo agradece más escuchar música o leer, donde también usas los ojos pero no ves imágenes en movimiento, colores, chorros de luz. ¿Habéis mirado alguna vez una tele de lejos, de refilón, por ejemplo como se ve en la ventana de los vecinos de delante? Parece un aparato epiléptico, un bombardeo hipnótico, chorros imprevisibles y de diferentes intensidades que van directamente a tu cara, a tus ojos. Incluso el ordenador consume menos recursos de la vista.

Estoy releyendo, muy poco a poco, "El poder del ahora" y ayer encontré este fragmento:

Cómo No Pensar

Hace unos años leí un libro, "El poder del ahora" (Eckhart Tolle, Ed. Gaia), que me gustó pero, como no había experimentado lo que explicaba, se quedó en un libro más. Explica cómo dejar de pensar o, mejor, pensar menos, sólo cuando necesitas de verdad a la mente (por ejemplo para escribir ahora eso).

Hará unos meses, mientras hacía mi sesión diaria de meditación, sucedió: dejé de pensar. No es algo fácil: hace 5 o 6 años que medito casi diariamente y no había forma de acallar la mente. Pero, de repente, zas, fue como bajar a la tierra, ser consciente de que estaba allí sentada, mi cuerpo, yo misma, y nada más. Sin pensamientos, sin el run run. Sólo darme cuenta, ser consciente de estar allí, en aquel momento (ahora) y ya está.

Fue una sensación maravillosa, de paz y alegría interior. Y decidí que, ahora que sabía en qué consistía, quería llevarla más allá del tiempo de meditación, a mi vida diaria. No es fácil, repito. Durante años me he acostumbrado a tener la mente en marcha, identificándome totalmente con ella. Cambiar y pasar de identificarme con ella a observarla (porque eso es no pensar: no es dejar de tener pensamientos sinó ser capaz de detectarlos y, a partir de aquí, no darles importancia, lo que provoca que poco a poco sean menos).

Sólo llevo unos meses y me queda mucho por aprender. Por ejemplo, cuando ya lo tenía más o menos dominado, puse en marcha el blog y fue un torrente, un tsunami de energía mental muy difícil de observar, de des-identificarte de ella, que casi echa por tierra todo el trabajo hecho. Pero no. Ahora que va volviendo la calma, veo que lo que aprendí sigue en pie:

Sabiduría tolteca

"Hemos aprendido a vivir intentando satisfacer las exigencias de otras personas. Hemos aprendido a vivir según los puntos de vista de los demás por miedo a no ser aceptados y no ser lo suficientemente buenos para otras personas.

Domesticamos a los niños de la misma manera que domesticamos a un animal. Les adiestramos con un sistema de premios y castigos. Nos decían: "Eres un@ niñ@ buen@", cuando hacíamos lo que mamá o papá querían. Cuando no lo hacíamos, éramos "un@ niñ@ mal@". Pronto empezamos a tener miedo de no recibir la recompensa, es decir, la atención de nuestros padres. Con el tiempo, desarrollamos la necesidad de complacer, de captar la atención de los demás para conseguir nuestra recompensa, y nos convertimos en una copia de sus creencias, perdiendo todas nuestras tendencias naturales.

Durante el proceso de domesticación, nos formamos una imagen mental de la perfección con el fin de tratar de ser lo suficientemente buenos. Creamos una imagen de cómo deberíamos ser para que los demás nos aceptaran, pero no encajamos en ella. Creamos esa imagen, pero no es una imagen real. Bajo ese punto de vista, nunca seremos perfectos. ¡Nunca!

Como no somos perfectos, nos rechazamos a nosotros mismos. El grado de rechazo depende de lo efectivos que hayan sido los adultos para romper nuestra integridad. Tras la domesticación, ya no se trata de que seamos lo suficientemente buenos para los demás. No somos lo bastante buenos para nosotros mismos porque no encajamos en nuestra propia imagen de perfección. Nos resulta imposible perdonarnos por no ser lo que creemos que deberíamos ser.

De modo que nos sentimos falsos, frustrados y deshonestos. Intentamos ocultarnos y fingimos ser lo que no somos, para evitar que los demás se den cuenta. Nos da mucho miedo que alguien descubra que no somos lo que pretendemos ser. También juzgamos a los demás según nuestra propia imagen de la perfección y naturalmente no alcanzan nuestras expectativas.

Nos deshonramos a nosotros mismos sólo para complacer a otras personas. Incluso llegamos a dañar nuestro cuerpo. Nos castigamos sin cesar por no ser como creemos que deberíamos ser. Nuestra manera de juzgarnos es lo peor que existe. Si cometemos un error delante de los demás, intentamos negarlo y taparlo; pero tan pronto como estamos solos, nuestro juez interior se vuelve tan tenaz y el reproche es tan fuerte, que nos sentimos estúpidos, inútiles o indignos.

Nos maltratamos a nosotros mismos y utilizamos a otras personas para que nos maltraten. Nadie, en toda tu vida, te ha maltratado más que tú mismo. El límite del maltrato que tolerarás de otra persona es exactamente el mismo al que te sometes tú. Si alguien llega a maltratarte un poco más, lo más probable es que te alejes de esa persona".

"Los cuatro acuerdos. Un libro de sabiduría tolteca". Dr. Miguel Ruiz. Ed. Urano.