¿Está todo el mundo deprimido o me lo parece a mí?

Últimamente estoy topando con un montón de gente que está triste. La economía suele ser la causa, pero no siempre. Son estos cambios de tiempo del otoño, la estación de la depresión. Pero, sobre todo, esas malas noticias sobre bolsas que se hunden y bancos que se tambalean, el dinero que no llega... Andamos todos desorientados, algo muy profundo se derrumbó: la confianza en que mañana volverá a salir el sol.

Me sorprendo a mi misma porque, con subidas y bajadas, por supuesto, soy humana, me da la impresión que en medio de este temporal conservo mejor la calma que los amigos a quienes en los últimos tiempos he estado tratando de consolar, con mejor o peor resultado.

Cuando lloran, les digo: -Pero tú, ¿tienes para comer?. Siempre les sorprende la pregunta. Ellos estaban pensando en vacaciones que no podrán hacer, en el nuevo móvil que no podrán comprar. Y dicen, sorbiéndose los mocos como un niño: -Sí. ¿Y puedes pagar la luz, el gas, el ADSL?. Sí. Pues felicidades, porque para poder pagar el ADSL, tela marinera, es el servicio básico más caro. ¿Y tienes para el alquiler, la hipoteca?. De momento, sí.

Pues arriba esos ánimos. Tienes techo, comida, Internet. Da gracias a Dios porque no todo el mundo puede decir lo mismo. ¿Y qué si tu coche, como el mío, tiene 20 años, tu tele, 10 y pasas rozando el larguero a fin de mes? Te tienes a tí. Tienes dos manos, dos piernas, tu cerebro y tu corazón siguen en su sitio. Tú no has cambiado.

La felicidad no está ahí fuera. Está en nuestro interior y suele nutrirse de cosas baratas, si no gratuitas, que además son muy buenas para la salud. ¿Has probado a comprar la verdura en los tenderetes de las "payesas" del mercado municipal en vez del supermercado? No sólo son más baratas sino que son de aquí, no han pasado o casi por cámaras frigoríficas, conservan las vitaminas porque son cogidas de ayer y son productos de temporada, que no sabes cuánto agradece tu cuerpo. Hártate de comer peras y manzanas y deja las fresas para el verano, que es cuando están baratas. ¿Has probado las marcas blancas de Mercadona? Por cuatro duros, mejores que las que salen en televisión.

Quiero decir con esto que hay esperanza. Que hay otras formas de hacer las cosas. Y que además son beneficiosas. Si estás triste, haz ejercicio, no sólo para tener un mejor cuerpo sino porque libera hormonas que alejan la depresión. Si no tienes para pagar un gimnasio (los municipales en tarifa básica suelen estar bien), ves a pasear a un parque, que es gratis. Las plantas limpiarán tu aura con su dulce y verde energía mientras pensamientos positivos acuden a tu mente.

No vayas al cine a ver mierdas. Bájatelas de Internet, que para algo pagas el ADSL. Y si quedas con los amigos no tiene porqué ser siempre en un bar. Es precioso pasear por un parque con un amigo y sentarse en un banco y charlar. Evita las drogas: son carísimas. Olvida la idea que hay que salir de la ciudad todos los fines de semana y gastar pasta en gasolina, en hoteles, en restaurantes.

Te aseguro que, curiosamente, cuanto más feliz te vayas haciendo más barata te saldrá la vida. Todo terremoto vital tiene un camino embebido hacia el aprendizaje de la felicidad. La clave es CONFIAR. Confiar en tí mism@, en que los demás pueden ayudarte, en que el universo puede ayudarte. Yo, ahora, te estoy ayudando. Arrrrriba los ánimos. Se sale de los malos momentos. Siempre. Y reforzado. Invéntate de nuevo. Puede hacerse. Te lo prometo.