La belleza del músculo: Inés Jiménez

Mientras esperaba a Inés Jiménez en un café de la ciudad de Heredia, imaginaba que me encontraría con una mujer muy voluminosa. Sus fotos dan esa impresión. Pero me asombré mucho al verla en persona. Es una mujer de estructura más bien delgada (su peso competitivo es de 56 kilos), pese a que pueden adivinarse los músculos bien marcados a través de su blusa y las piernas que muestra orgullosa desde su minifalda negra. Su feminidad y su coquetería son innegables: hombres y mujeres por igual la admiran al pasar y entrar en el café.
La costarricense Inés Jiménez fue la primera latinoamericana en entrar a la International Federation of Body Building and Fitness (IFBB), la entidad encargada de promocionar los concursos de competidores profesionales de Físico-culturismo, Fitness coreográfico y Figura, así como la organizadora de los concursos de Mr. y Mrs. Olympia.
Jiménez obtuvo su pase como profesional al ganar en el 2005 el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Bodyfitness/Figura, realizado en la ciudad de Oranjestad, Aruba. De hecho, fue la primera centroamericana en ganarlo ya que anteriormente las que dominaban eras las caribeñas. "Se inicia compitiendo como amateur y se van ganando competencias a nivel regional, nacional y luego internacional para lograr tu pase como profesional", aclara Inés, orgullosa de sus logros.

"Yo era muy flaquita"

Pero llegar hasta donde está no ha sido una tarea ni fácil ni rápida. Comenzó a preocuparse por su condición física relativamente tarde. "Yo era muy flaquita y comencé haciendo aeróbicos y cardio, pero seguía comiendo mal, porque hay una creencia de que quien hace ejercicios puede comer cualquier cosa. No fue sino hasta que cumplí 32 o 33 años que comencé a entrenar con pesas, motivada por algunas fotografías y casos de mujeres que tenían 40 años y cuerpos maravillosos, formados a través de las pesas".
La suerte le permitió que en el gimnasio en el que se inscribió, el entrenador le tomó interés y le preguntó si quería algún día competir. Inés aceptó el reto más por curiosidad que por otra cosas. "Entrené muy duro, de lunes a viernes, y a los 6 meses ya pude ver los primeros cambios en mi cuerpo". Entró a su primera competencia y para su sorpresa, la ganó. Eso la motivó a tomarse más en serio el entrenamiento y comenzar con lo que se convertiría en una auténtica pasión.
A esa altura, su entrenamiento se vio complementado con lo que ella llama "aprender a comer". Claras de huevo, pollo, atún, vegetales, ingeridos en pequeñas porciones cada tres horas más suplementos como un batido de proteína justo después de los entrenamientos, fueron parte de los cambios que hizo para lograr la musculatura de hoy en día.
Después de casi 9 años de entrenamiento ella sabe que no aumentará más volumen, que ha llegado al tope de lo que se puede de manera natural, así es que se dedica a un entrenamiento de mantenimiento, con menos peso, aunque siempre con la disciplina alimenticia que refuerza cuando se prepara para las competencias que ahora, en su categoría de profesional, son mucho más exigentes.

100% libre de dopaje

Relativamente nueva en las competencias profesionales, todavía está buscando comprender los mecanismos de éxito en las mismas. "En Figura, que es la disciplina en la que yo compito, buscan un cuerpo femenino atlético, que no esté muy marcado; en Fitness coreográfico les permiten ser muy musculadas porque realizan rutinas de fuerza y elasticidad que así lo requieren. Pero a las de Figura nos están frenando un poquito a tener menos músculo, a llegar menos marcadas, porque lo que se busca es que seamos como un aliento, una admiración para la mujer común y corriente que quiere estar tonificada".
Pero Figura, Fitness coreográfico y físico-culturismo son deportes que se practican relativamente poco en nuestra región, y mucho menos por mujeres. Parte de ese vacío a nivel centroamericano es la falta absoluta de apoyo sea de instituciones estatales o privadas. " La Asociación de Fisiculturismo aquí en Costa Rica no apoya a nivel económico a los atletas. Tampoco el Ministerio de Juventud, Cultura y Deportes. Los pocos que estamos en esta disciplina, logramos lo que hacemos por nuestro propio esfuerzo. Con mi trabajo he logrado algunos patrocinadores, ahora más que antes, gracias a los resultados que he obtenido, pero no es un deporte que cuenta con mucho apoyo", aclara.
"Desafortunadamente hay un gran prejuicio entre los centroamericanos, mucha ignorancia en cuanto a este deporte", subraya Inés. "Se teme que una mujer que se mete a hacer pesas se va a poner tan grandota como un hombre, pero eso no es posible por su constitución física, a menos que ingiera sustancias prohibidas, algo con lo que yo no estoy de acuerdo. No vale la pena hacerlo por los daños que eso causa al hígado, a los riñones y al corazón". Por ello, se enorgullece de sus logros, obtenidos con mucho sudor y hasta lágrimas, pero 100% libre de dopaje.
Pero la pasión de Inés por el ejercicio va mucho más allá de la rutina de entrenamiento. Recientemente escribió, junto con su esposo el Dr. Eduardo Huertas, el libro No se deje engañar . "La idea era poder decirle a las mujeres que se puede lucir bien y hacer ejercicio sin importar la edad, y que la buena condición física no es una cualidad exclusiva de cuando se tienen 20 años. Se puede llegar a los 40 y más años en excelentes condiciones".
Otro de los objetivos del libro es advertir a los incautos contra todos los productos y remedios que se anuncian masivamente por los medios de comunicación y que prometen cuerpos atléticos en poco tiempo y sin esfuerzo alguno: "Se puede lucir bien, se puede lucir como querés lucir, pero lo que vale la pena cuesta, no es poniéndose una faja o tomándose una pastillita y viendo televisión que te va a salir el six-pack , eso es mentira, no es así de fácil. Todos esos productos son un gran engaño", insiste Inés.

¿Frivolidad?

También le parece importante vencer los prejuicios. "Se cree que porque se tiene cierta edad ya no se puede hacer ejercicio. Eso también es falso. En mi última competencia conocí a una mujer que tenía 70 años y que tenía un cuerpo fabuloso, músculos marcados, la piel no le colgaba y se miraba preciosa. Me tomé una foto con ella porque ejemplos como el suyo son una inspiración para todos".
Coincido con ella en que la sociedad es bastante cruel con las personas que pasan de cierta edad, pero lo es más aún con las mujeres. "El metabolismo cambia un poco, es cierto, pero eso no impide nada, y ahí hay varios ejemplos vivos que lo confirman. Lo malo es que a nosotras las mujeres nos exigen mucho, nos exigen una buena presencia física siempre y si no, somos desechadas, pero los hombres son unos gordos y pueden andar con sus panzas y hay que tolerarlos", dice ella, medio en broma, medio en serio.
Tocando este tema, le pregunto si hacer este tipo de deporte no resulta algo frívolo, algo que se centra estrictamente en la apariencia de las personas. "La gente dice que hace ejercicios por salud, pero por lo general, lo que nos motiva a ir a un gimnasio es porque nos sentimos mal con nuestra apariencia y al final todos queremos lucir bien. Creo que todos tenemos algo de narcisistas, todos queremos vernos bien y puede dar la apariencia de ser frívolo, pero yo no lo creo. Hay gente que piensa que porque tengo este cuerpo me la paso metida 10 horas en el gym y se asustan cuando les digo que solamente hago 2 horas de entrenamiento de lunes a viernes, como la mayoría de personas".

No me da ni catarro

Por lo demás, Inés también subraya los enormes beneficios a la salud que esta disciplina acarrea para el que la practica. "Para ver resultados en este campo es necesario complementar el ejercicio con la alimentación y los buenos hábitos y todo eso se refleja en tu salud. Son la resistencia y el entrenamiento con pesas lo que te dan salud, crear músculo quema grasa y acelera el metabolismo, permite un mejor movimiento de las articulaciones. A mí no me da ni catarro".
Su auténtica pasión por el ejercicio la ha llevado a emprender un nuevo proyecto bastante ambicioso: la creación de su propio gimnasio. Pero no se trata de cualquier gimnasio. Pro-Fitness estará ubicado en la ciudad de Heredia y tiene la meta de convertirse en el mejor gimnasio de Centro América, para lo cual incluirá un muy variado rango de disciplinas y ejercicios. Karate, Kick Boxing, Tai Chi, X-Bike, Yoga, así como las clásicas pesas, cardio y aeróbicos, pero también un spa, una estética, una cafetería y hasta un gimnasio para niños serán parte de los atractivos de este gimnasio que inaugurará sus puertas en diciembre de este año.
Para terminar, le pregunto a Inés cuáles serían sus recomendaciones para una persona promedio que quiera mantenerse en buena estado físico. "Constancia y disciplina; disfrutar el deporte o el ejercicio que se haga, tener pasión por ello y no verlo como un castigo sino como algo que te aparta del stress y te hace sentir bien; buena alimentación; buscar el ejercicio que te guste, porque no todos los ejercicios son aptos para las mismas personas; la hora en que tú hagas ejercicio también es importante, uno tiene que reconocer cuál es la hora en que a uno mejor le funciona; tener metas a corto plazo que irán cambiando a medida que uno las vaya logrando, porque uno siempre quiere mejorar; ser nuestra propia comparación y no compararnos con los demás, porque cada organismo es diferente", concluye Inés con una gran sonrisa.

Información adicional:
-Página personal de Inés Jiménez.
-Página de la IFBB.
-Gimnasio Pro-Fitness.

(Publicado hoy en Centroamérica21).